心と体を労る自分ケア♪

こんにちは！

朝夜と寒くなり、秋から冬に季節が変わろうとしています！

体調不良を起こしやすいのでお気をつけください＊

そんな秋から冬とはどういう季節かといいますと…

女性ホルモンや自律神経が乱れやすく

イライラ、不安感、だるさ等を感じやすくなります(＞＜)

また、気候変動により

冷えや体調不良、体内リズムの乱れが現れやすく

髪や頭皮は乾燥し荒れやすくツヤが低下しやすくなります(＞＜)

これは困りますよね(＞＜)

そんな時に出来ることは！

食事で回復しましょう♪♪

女性ホルモンの分泌を促す

大豆製品、さんま、いちじく等がオススメです♪♪

イソフラボンやビタミンB6が豊富なので

お肌がうるうるに、髪はツヤツヤに

そして、ハッピーな気持ちになれて

女性には嬉しい事がたくさんです♪♪

お店ではオーガニックアロマスパという

アロマの香りで自律神経を整えながら

リラックスして頂けるメニューがあります♪

自律神経や女性ホルモンが乱れやすいこの時期は

心と体を労る自分ケアをしましょう♪♪

ケアリスト 北里朋子

 - 美容と健康