BLOG ブログ

1番大事な復活食とは?

      2019/06/11

おはようございます!

 

ファスティング復活食2日間を

 

昨日で終え、

 

1週間で4.6キロの減量に成功しました!

 

ファスティングでぐんと脂肪と体重は

減るのですが

 

1番大事なのがファスティング後の復

活食!

 

私は何回も何回もこの復活食で失敗をし、

 

ようやく今回で成功しました!笑

 

ファスティングによって腸内環境が整い

 

食べたものをより吸収しやすくなっているので

 

腸内に負担のかからないものを食べましょう!

 

私が今回復活食で食べたのは

 

発芽玄米のお粥と

 

梅干しときゅうりのぬか漬けです!

 

The 健康的 ですね(笑)

 

でも、この体にいい食事が

 

リバウンドを招かない最大の味方です!

 

今現在ファスティングをしてから

 

リバウンドは一切していません!

 

この状態をキープ出来るよう頑張ります!

 

 

ケアリスト 北里朋子

 - 北里朋子, 美容と健康