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ファスティング体験記 川西夢〜第2回〜
2017/07/16
おはようございます！
川西夢です^_^
前回のブログで
ファスティングについて
書かせていただいたんですが
今日は具体的なやり方についてを
紹介させていただきます(^^)/
ファスティング！
っていってもいろんなやり方があります。
朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えたり
3日間集中的に何も食べずに酵素ドリンクだけにしたり…
特に私が実際にした
2週間コース
と
週末1日コース
について説明させていただきます！
2週間コースは
2週間のうちに2日間、酵素ドリンクだけで過ごして
他の12日間は朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えて
昼夜ご飯はNGフード(甘い物、揚げ物、炭水化物など)を
一切食べないというものです。
週末1日コースは
1週間のうちに1日を酵素ドリンクだけで過ごし
次の日の朝ごはんを酵素ドリンクにして
昼夜ご飯はNGフード食べないというものです。
ファスティング期間が終わってからも
ちょっと意識が変わって
今まで朝ごはんはガッツリ食べてたのを
酵素ドリンクと果物だけにしいます(^^)
朝酵素生活！ってやつですね笑
こんな感じです↓
私は先月2週間コースのファスティングをして
少し長く感じたので…笑
今月は週末1日コースを毎週していこうと思ってます(^^)/
他にもたくさんファスティング経験した
スタッフがいてますので是非聞いてみて下さいね♪
以上、夢でした！