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ファスティング体験記 川西夢〜第2回〜

      2017/07/16

おはようございます!

川西夢です^_^

前回のブログで
ファスティングについて
書かせていただいたんですが
今日は具体的なやり方についてを
紹介させていただきます(^^)/

ファスティング!
っていってもいろんなやり方があります。

朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えたり
3日間集中的に何も食べずに酵素ドリンクだけにしたり…

特に私が実際にした

2週間コース

週末1日コース

について説明させていただきます!

2週間コースは
2週間のうちに2日間、酵素ドリンクだけで過ごして
他の12日間は朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えて
昼夜ご飯はNGフード(甘い物、揚げ物、炭水化物など)を
一切食べないというものです。

週末1日コースは
1週間のうちに1日を酵素ドリンクだけで過ごし
次の日の朝ごはんを酵素ドリンクにして
昼夜ご飯はNGフード食べないというものです。

ファスティング期間が終わってからも
ちょっと意識が変わって
今まで朝ごはんはガッツリ食べてたのを
酵素ドリンクと果物だけにしいます(^^)
朝酵素生活!ってやつですね笑

こんな感じです↓

私は先月2週間コースのファスティングをして
少し長く感じたので…笑
今月は週末1日コースを毎週していこうと思ってます(^^)/

他にもたくさんファスティング経験した
スタッフがいてますので是非聞いてみて下さいね♪

以上、夢でした!

 - 川西夢, 未分類, 美容と健康